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孕期早期準媽都會遇上心理煩惱 這時你需要指導(dǎo)

編輯:wumeiwan

  4、換個新形象

  換一個發(fā)型,買一件新衣服,裝點一下房間,都會給孕婦帶來一種新鮮感,從而改變沮喪的心情。


減輕孕吐

  5、減輕孕吐

  孕吐反應(yīng)會使孕婦煩惱、沮喪,因此要積極減輕癥狀。早晨可先吃一些餅干或點心,半小時后再起床。無論嘔吐輕重,都不要不吃東西。多吃清淡可口的蔬菜水果,少吃油膩甜食,以少量多餐為好,做深呼吸也可以緩解嘔吐。

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