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準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充維生素 這些知識(shí)要知道

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  維生素C:鼻衄、牙齦腫痛、口干舌燥、容易感冒、傷口不愈合

  維生素D:頭部多汗、牙齒易斷

  維生素E:四肢乏力、易出汗、皮膚干燥頭發(fā)分叉、精神緊張


維生素多多益善?孕媽媽別上當(dāng)

  維生素K:出血難止、血液難凝

  孕婦缺維生素的危害有哪些?

  維生素A:體內(nèi)缺乏維生素A,胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。過(guò)量攝入維生素A又可引起中毒,并能導(dǎo)致先天畸形。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議:孕婦自孕中期開(kāi)始每日維生素A的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意,切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類(lèi)藥物,因?yàn)檫@些藥物是最劇烈的致畸藥物。

  維生素D:孕期維生素D缺乏,可影響胎兒的骨骼發(fā)育,并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。孕期過(guò)量攝入維生素D也可引起中毒,嬰兒可出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。建議孕期每日膳食維生素D攝入量為10μg。

  維生素E:一般較少出現(xiàn)缺乏。孕婦過(guò)量服用維生素E可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。孕婦每日膳食維生素E的推薦攝入量為14mg。

  維生素B2:隨著孕期的進(jìn)程出現(xiàn)缺乏癥的人數(shù)增多。孕期膳食維生素B2的建議攝入量為1.7mg。

  維生素B6:孕20周以后需要量增加。在臨床上,婦產(chǎn)科醫(yī)生常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐。如果孕婦服用維生素B6的劑量高于正常需要量的100倍,就有可能發(fā)生感覺(jué)中樞的神經(jīng)痛,還可使胎兒發(fā)生肢體縮短的畸形。此外,孕婦過(guò)量或長(zhǎng)期服用維生素B6會(huì)使胎兒對(duì)其產(chǎn)生依賴(lài)性,稱(chēng)之為“維生素B6依賴(lài)癥”。如果診治不及時(shí),將會(huì)留下智力低下的后遺癥。我國(guó)定為1.9mg。

  維生素B12:對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)及造血功能亦十分重要。建議每日攝入2.6ug。

  維生素C:孕婦適量補(bǔ)充維生素C(每日130mg)可預(yù)防胎兒先天性畸形,但是如果攝入過(guò)量(超過(guò)1000mg)則會(huì)影響胚胎發(fā)育,長(zhǎng)期過(guò)量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。此外超過(guò)正常劑量很多倍服用維生素C,可能刺激孕婦胃黏膜致出血并形成尿路結(jié)石。

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