孕吐

　　造成孕吐的原因是激素的刺激，有時再加上反射性胃痙攣的關系，從而造成所謂的害喜現(xiàn)象。害喜的嚴重程度因人而異，有人很快消失，有人甚至延長至整個孕期，害喜雖然是懷孕的自然現(xiàn)象，但伴隨著胃部的悶痛感，確實叫人感到苦惱。

懷孕初期不適私房應對法

　　有人的應對之道是吃酸梅，但是我不吃腌制的食品，所以我吃新鮮金橘來讓害喜的胃舒服一點。由于剛懷孕的孕媽咪對很多氣味很敏感，要降低害喜的不適，最好遠離那些會讓你“作嘔”的食物與氣味。

　　此外，我還會使用精油來讓自己愉悅一些，把精油抹在太陽穴及耳后，然后聞那種純天然的樸實香味，可以讓我身心放松，忘掉不適。有時我也會使用一些純露，滴在水里喝下去，也可降低害喜的不適。重點是，絕大多數(shù)的孕媽咪，在進入孕期的第二階段，害喜的癥狀就會慢慢消失，除非嚴重到吐得完全不能進食，已呈脫水狀態(tài)，那就非找醫(yī)生不可，不過可不要亂吃止吐藥喔！以免影響到腹中寶寶。

　　LULU的小法寶

　　胡桃花精

　　這是為了適應變化而設計的處方。當人們對于新環(huán)境產生適應問題時，就可以使用這個處方，可以幫助你度過適應階段而不至迷失方向。

　　★用法：滴2滴于水中或飲料中直接飲用即可。花精（指蜂乳，也叫王漿）天然溫和，孕婦、小孩都可使用。

　　疲倦

　　剛懷孕時自己不知道，那時候只覺得每天都好累，哈欠打個不停，而且有那種怎么睡都睡不夠的感覺。

　　其實疲倦是因為你的身體正接了一個巨大的工程，為了完成這個工程，身體正在做勞動付出，當然會累。

　　要解決疲倦沒有其它方法，最好的方法就是休息。休息是放慢腳步，不要工作過量，要學會適時喊停。懷孕之前，我的工作非常忙碌，簡直到了停不下來的地步，當我知道懷孕后，我每天只列出3項當天要做的事，做完就拿筆畫掉，等到都做完后，其它的事都可以列入“不管”中，否則沒完沒了。要知道，休息對孕婦真的很重要，這是走十個月長遠路的本錢，很多孕媽咪忽略了這一點等到肚中寶寶因為你的休息不夠而出問題時，才知道休息不是偷懶，而是為了健康，但為時已晚。

　　便秘

　　懷孕時因孕酮大量分泌，使得平滑肌松弛，降低了胃腸蠕動速度，我發(fā)現(xiàn)我也不太能每天上大號，不能每天上大號固然讓我不太舒服，但是我還是盡量勉強自己要養(yǎng)成兩天上一次的習慣。

　　為了上廁所，我的方法除了多喝水還是多喝水。我要求自己每天至少要喝到1500ml的水。因為水可以維持細胞形態(tài)，增加新陳代謝，幫助排出體內廢棄物，使血液保持酸堿度及電解質平衡。多喝水可以保證排便順利，有效地防止便秘，以減少痔瘡的發(fā)生。