泡澡或泡溫泉是一般人用來消除疲勞、放松疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液循環的一項舒壓方式！但對于孕媽咪而言可得謹慎些！

孕期泡澡 孕媽咪不可不知的事項

　　懷孕期間若有需要泡澡，孕媽咪們應注意下列事項：

　　1.懷孕初期的胚胎還不夠穩定，為避免細菌感染，前三個月應避免泡澡或泡溫泉。

　　2.若有需要，一定要有家人陪同，以防因浸泡引起不適情形而引發危險。

　　3.為避免細菌感染，浸泡時應注意水質與泡澡容器是否潔凈。

　　4.水溫不宜過熱；浸泡的時間不宜過久，應控制在10至15分鐘以內。

　　5.浸泡環境應保持空氣的流通，并留意泡澡容器及地面等濕滑處，以防滑倒。

　　6.適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水。

　　7.隨時注意自身的體溫，避免體溫過高；泡澡后切勿突然站立，避免引起暈眩而跌倒。

　　8.浸泡時，水面應低于胸部，避免讓心臟負荷大，進而影響到血壓及血管。

　　9.在浸泡當中若感到任何不適，如：胸悶、心悸或呼吸不順，一定要馬上停止浸泡。