紅蘿卜或紅莧菜

　　第二周起，每日可吃些少量的紅蘿卜或紅莧菜等紅色蔬菜。用麻油與姜炒，再加些米酒水使之沸騰后煮爛即可食。每日的分量約為2小盤。

　　觀音串茶、荔枝殼茶或止渴液

　　口渴時，可至中藥房買觀音串、荔枝殼或山楂加入米酒及糖煮成茶，慢慢喝。

　　做法（十日量）

　　材料：

　　觀音串、荔枝殼或山楂600克

　　米酒6000cc

　　黑砂糖適量。

　　做法：

　　1、將觀音串、荔枝殼或山楂加入米酒中。

　　2、大火，加蓋，滾后轉小火煮1小時。

　　3、將湯濾出，不加蓋，改以大火繼續滾至3000cc。

　　4、放入黑糖攪拌均勻。

　　5、冷卻后放入容器內冷藏，要喝時需加熱，一日量為300cc。

　　可用黑砂糖來調味，較好喝。甜度可隨個人喜好來調整。其中，山楂不僅有止渴的作用，并有減重的效果，適合產后體重過重者喝。