2013年7月英國人最關心啥？凱特王妃和她肚子里的皇室寶寶。王妃預產期已過，世界各地的媒體早已在她待產的醫院前擺好“長槍短炮”，準備迎接英國未來帝皇的到來。面對如此高度關注，連一向優雅淡定的凱特王妃都難免覺得“亞歷山大”。英國皇室透露，在產前凱特王妃通過做產前瑜伽進行減壓，以減少對分娩的恐懼和疼痛感。

　　一位有才的攝影師找來和威廉王子夫婦十分相像的兩個模特，拍攝了一組以假亂真的皇室家庭產前生活照。其中有曝光“王子”和“王妃”做產前瑜伽的一些片段。

攝影師模仿王子夫婦做產前瑜伽

　　產前瑜伽有助安撫孕婦情緒，讓胎兒更順利分娩

　　印度研究者表示，產前做瑜伽可以改善新生兒體重、降低早產幾率、并減少總體的并發癥。

　　Vivekananda瑜伽研究基地的Shamanthakamani Narendran博士及其同事做了一項前瞻性研究，評價169名做瑜伽的孕婦和166名作常規產前檢查的孕婦。瑜伽訓練包括不同的松弛訓練，體位、放松、深呼吸訓練、沉思，每天1小時。

　　研究結果顯示，瑜伽組早產率比對照組降低一半。子宮內發育遲滯的發病率也比對照組降低三分之一。妊娠高血壓發病率也明顯降低。

　　研究者解釋說：“瑜伽治療產生的生理狀態確實可以緩解緊張反應。”

　　美國俄亥俄州辛辛那提兒童醫院醫學中心的Vivek Narendran博士指出，目前瑜伽的確切作用尚不清楚。可能的機制包括增加胎盤血流、降低母體壓力激素的傳遞、降低胎盤釋放激素的過早釋放，其中胎盤釋放激素會引發生產。

　　Narendran博士表示，在過去的十年里，許多試圖降低低出生體重兒和早產兒比例的方法都失敗了，我們首次提出一種簡單的、有效的干預方式，尤其是在印度，來改善嬰兒出生情況。

　　提醒：產前瑜伽是好，但是切記，一定要在專業的瑜伽會館學習，自行練習有可能發生反效果！