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要如何輕松應對產后十大煩惱

編輯:小琪 | 出處: 新浪網

  煩惱6:產后好幾個月了但惡露一直不干凈,陰道還有少量出血,怎么辦?

  煩惱解答:可能是子宮恢復不良引起,盡快請醫生診治。

  觀察惡露變化,不僅可了解和估計子宮復舊的情況,還可反映子宮腔內有無殘留物和感染,產道傷口愈合如何等。正常情況下,產后惡露一般持續3周左右干凈,如果是血性惡露并一直淋漓不盡,表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留,導致子宮收縮不良,傷口還在出血。應該盡快去看一下醫生,請醫生進行診治。同時,加強產后衛生護理,經常更換會陰墊,每天換一條內褲,防止子宮發生感染,這樣更不利于子宮恢復。

  煩惱7:給寶貝喂奶期間免不了生病,該不該使用藥物?

  解脫煩惱:除非必需吃的藥,盡量不要在哺乳期間用藥。

  大多數藥物能夠通過乳汁進入嬰兒體內。有時,盡管乳汁中只有微量藥物,但就可使嬰兒發生過敏。還有些藥物服用得時間過久,會在嬰兒體內蓄積以致引起中毒,如魯米那、苯巴比妥等。所以,給寶貝喂奶的母親,使用藥物前最好先向醫生咨詢一下,并說明自己正在喂奶。盡量使用不能通過乳汁的藥物,也不可自己隨意服藥。

  一定需要服藥時,通過調整哺乳時間來減少嬰兒對藥物的吸收,如母親應在哺乳后立即服藥,并盡可能推遲下次哺乳的時間,至少間隔4小時。這樣,會使更多的藥物排出體外,避免對嬰兒造成損害。

  煩惱8:生完寶貝后手指經常又酸又痛,不敢著涼水,怎么辦?

  解脫煩惱:可能是手指肌腱受到了損傷,多注意休息勿讓手指過勞。

  分娩時,產婦的皮膚毛孔和關節處于張開狀態,加之產后虧血虧氣,身體虛弱,容易受到風寒侵襲。當風寒滯留在手指的肌肉和關節之中,就會引起手指疼痛。月子里產婦要經常照料寶貝,如喂奶、換衣服、換尿布、洗澡等,還得經常抱寶貝,這更加重了手指關節和肌腱的損傷,引起肌腱炎,使日常生活照料如拿筷子、奶瓶、杯子等受到影響。因此,需要及早去看醫生,不要用力按摩疼痛部位。平時注意休息,不要讓手指過勞,少與涼水接觸,特別是天氣寒冷時,否則會使疼痛更為加重。

  煩惱9:給寶貝完全斷奶后乳房開始松垂、變小,影響身體曲線,怎么辦?

  解脫煩惱:加強胸大肌鍛煉和冷水浴,可以促進乳房豐滿。

  產后卵巢功能恢復得較慢,就會使體內的雌激素和孕激素水平較低,導致乳房腺管和腺泡逐漸減少,皮下脂肪變薄,血流量下降,乳房變得松弛下垂并越來越小。如果在產后經常進行胸部健美體操、全身負荷運動(如游泳特別是蛙泳),就可使胸大肌得到鍛煉。冷水浴也可以通過低溫刺激,改善乳腺組織的營養,促使胸部皮膚和肌肉收縮,有助于乳房豐滿起來。另外,適當的性生活會使雌性激素對乳房的刺激增強,也有利于乳房發育。

  煩惱10:生完寶貝后頭發開始脫落,以后會不會頭發變得很少,怎么辦?

  解脫煩惱:保持良好情緒,加強頭發護理。

  產后脫發是一種正常的生理現象。產后4-6周后卵巢功能才逐漸恢復,而與毛發最密切的雄激素就是卵巢產生的。在卵巢功能未恢復之前,雄激素代謝受到影響,毛發的生長也受到影響,尤其是卵巢功能恢復得更慢的哺乳母親,所以很多產婦出現頭發脫落。不過,隨著內分泌功能逐漸恢復,脫發大多在數月之內即可停止,不必過于焦急,否則反會影響卵巢功能的恢復。同時,加強對頭發的護理,如經常梳梳頭,或用手指肚有節奏地按摩頭皮,都可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發盡快長出。

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