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產后哺乳媽咪:你應該怎么準備控制營養

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  乳汁中大部分是水,哺乳期應該每天增加一定量的流質攝入,以增加乳汁分泌量。魚湯、排骨湯等都是不錯的選擇,油脂過多或者糖分太大的湯水應避免。

  產后休息不好

  經過艱難的孕育過程寶寶終于出生了,新媽媽對于寶寶牽掛和好奇是分分秒秒的。當寶寶睡熟時,媽媽會看著他,生怕有什么閃失。當寶寶醒來時,媽媽又要喂哺孩子。因此在產后不能得到很好的休息。其實產后乳汁的分泌是靠腦下垂體分泌的催乳素,使乳腺發育分泌乳汁的,當休息不好時,減少了腦下垂體分泌的催乳素,使乳汁分泌減少。因此新媽媽一定要抓緊時間休息,新生兒期孩子要睡17~18個小時,應該孩子睡覺,媽媽也跟著睡覺和休息,恢復孕期和分娩期的疲勞,保證盡快下奶。


產后休息不好哺乳也不順

  擔心孩子吃不飽

  剛開始喂奶時許多人認為孩子吃不到什么,擔心孩子吃不飽,就急于喂奶粉,當孩子接觸了奶瓶,輕易地吃到奶后,他就不再愿意費力吃母乳了。大家都知道使最大的勁叫“使出吃奶的勁兒”。嬰兒剛出生時胃像個小玻璃球,有一點初乳就夠了,經過一周的生長,胃才像個乒乓球大小,兩周像雞蛋那么大。如果用奶瓶就給孩子撐出一個大胃,總吃不飽,母親就不斷地加奶粉,母乳喂養就斷送了,將來孩子就成了個大胖子。

  喂養時含接姿勢不正確

  剛開始母乳喂養時,一些新媽媽喂養姿勢不正確,使孩子不能及時吃到母乳,孩子著急,媽媽更著急。同時由于喂養姿勢不正確,使得母親出現乳頭皸裂,喂養時疼痛難忍,當再次喂養時望而卻步,造成喂養失敗。

  乳房脹奶沒有及時疏通

  一般在產后24~48小時母親開始漲奶,當脹奶時乳腺管未及時通暢,組織液和血液的增加,干擾乳汁的流出。新媽媽往往伴有乳房的皮膚發紅,脹痛,體溫增高或發燒。這時寶寶很難含接好。因為脹奶,一些新媽媽望而卻步,處理不好還引發乳腺炎,使母乳喂養告終。

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