31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕媽媽孕晚期的飲食與營養詳解

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  3.忌食刺激性食物,如濃茶、咖啡、酒及辛辣調味品等。特別是懷孕7個月以后。這些刺激性食物易導致大便干燥,會出現或加重痔瘡。


孕媽媽孕晚期的飲食與營養詳解

  4.鹽腌漬類食物應少吃,如咸蛋、咸魚、咸菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

  5.酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益,應盡量避免。不宜過多喝茶,茶葉中含有大量的咖啡因,咖啡因具有興奮作用,飲用過多會刺激胎動增加,甚至危害胎兒的生長發育

  6.攝取過多糖含量高的食品如糕點,糖果等,容易引致體重過重及牙齒損壞,也可使體內堿度下降,容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質,還容易使母親罹患某些疾病,更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育。同時也影響孕婦的食欲,應盡量避免。

  孕晚期一日食譜舉例

  早餐:

  牛奶:250克 白糖:10克

  麻醬燒餅:標準粉100克 芝麻醬10克

  上午加餐:雞蛋羹:雞蛋50克

  午餐:

  米飯:大米150克

  肉末雪里紅:瘦豬肉70克 雪里紅100克

  素炒油菜薹:油菜薹150克

  魚湯:鯽魚50克 香菜10克

  下午加餐:牛奶250克 白糖:10克

  晚餐:

  米飯:大米150克

  炒鱔魚絲:黃鱔100克 柿子椒50克

  素炒菜花:綠菜花150克

  紫菜湯:紫菜10克 蝦皮10克

  晚上加餐:桔子:100克

  全日用油25克

分享到:

主站蜘蛛池模板: 香蕉久草视频 | 色综合久久久久久久粉嫩 | 在线a亚洲视频播放在线观看 | 成人免费网视频 | 欧美日本在线视频 | 久久精品美乳 | 亚洲视频在线一区二区 | 欧美日韩高清一区二区三区 | 蜜桃视频在线播放 | 91成人影库 | 欧美在线成人影院 | 久久久国产精品电影 | 黄视频免费在线观看 | 色99999| 黄色影院在线观看视频 | 羞羞的视频在线 | 羞羞视频在线免费 | 久久艹艹艹| 大胆在线日本aⅴ免费视频 美国黄色毛片女人性生活片 | 欧美天堂一区 | 成年人高清视频在线观看 | 神马久久精品综合 | hdhdhdhd19日本人 | 久草在线手机视频 | 欧美性受xxxx人人本视频 | 最近免费观看高清韩国日本大全 | 久久久久久久网站 | 伦一区二区三区中文字幕v亚洲 | 欧美精品成人一区二区三区四区 | 一区二区三区在线观看av | 欧美成人视 | 日本中文高清 | 精品国产一级毛片 | 国产亚洲精品久久久久久网站 | 性欧美xxxx免费岛国不卡电影 | 久久久久女人精品毛片九一 | 国产精品免费观看视频 | 国产一区二区在线观看视频 | 天天色综合6 | 久久人人做 | 久久久三级免费电影 |