懷孕了，很多事情不能像以前那樣隨便，比如說泡熱水澡、吃魚等等，生活中的小問題可能就會傷害肚子里的寶寶。還有一些孕期的保健也要特別注意，在孕期多注意這些細(xì)節(jié)，才能安然度過懷孕期迎接寶寶的到來。所以，懷孕中的準(zhǔn)媽媽要格外注意下面的4個(gè)問題。

4大謠言 孕媽咪孕期最容易相信

　　誤區(qū)一：疲勞時(shí)泡個(gè)熱水澡

　　當(dāng)滿身疲勞時(shí)悠閑地在放滿熱水的浴缸中泡上半個(gè)小時(shí)，真是既舒服干凈又消除疲勞。但是對懷孕三個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。

　　大量的動物實(shí)驗(yàn)和對人類的流行病調(diào)查證實(shí)，孕早期接受到物理性的有害因子，如過熱的熱水浴和高溫作業(yè)等，都可使準(zhǔn)媽媽體內(nèi)產(chǎn)熱增加或散熱不良而致高熱。

　　早期的胚胎生活在高溫環(huán)境下，極易受到傷害，高溫會殺死那些分裂中的細(xì)胞，使該組織停止發(fā)育，特別是胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)極易受到損傷，造成畸胎，嚴(yán)重者使胚胎夭折。

　　即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人有所不同，如果經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈眩或虛脫，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險(xiǎn)。

　　正確的做法：水溫要控制在38攝氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中長時(shí)間浸泡腹部，而且洗澡時(shí)間最多不超過20分鐘。

　　誤區(qū)二：吃魚越多寶寶越聰明

　　魚類被廣泛公認(rèn)是健康食品，有些魚還含有保護(hù)心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內(nèi)會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。

　　最近，美國食品和藥物管理局提醒準(zhǔn)媽媽及計(jì)劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因?yàn)檫@四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發(fā)育。

　　值得注意的是，金槍魚因?yàn)樗墓俣鴽]被列入準(zhǔn)媽媽禁食范圍。但有負(fù)責(zé)制定汞管理?xiàng)l例的人士認(rèn)為，婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不得超過198克。

　　另外，要注意的是稻田或者緊靠稻田的塘、堰養(yǎng)殖的魚要少吃。因?yàn)榉N稻要施用一定量的農(nóng)藥或殺蟲劑，這些有害物污染田水，進(jìn)而潛入魚體而蓄積起來。

　　研究表明，魚類對農(nóng)藥與殺蟲劑的蓄積力強(qiáng)，耐受性高，活蹦亂跳的魚體內(nèi)所蓄積的農(nóng)藥量完全可能導(dǎo)致人體尤其是胎兒中毒。其中，魚頭的危險(xiǎn)性最大，準(zhǔn)媽媽更要避開。