孕媽媽要幫腳放松

　　不少人都告訴孕媽媽們孕期要重視按摩，但是，孕媽媽總是忽略自己雙腳的健康。懷孕5個月左右，即懷孕20周左右，由于腹部增大的緣故，大腿跟部常會有疼痛感，而且雙腳還會出現(xiàn)水腫。這樣對孕媽媽行動造成不便，由此影響心情。

情緒低落影響寶寶 5招找回快樂

　　孕媽媽要提前做好分娩的心理準(zhǔn)備

　　有些孕媽媽懷孕期間總是患得患失，導(dǎo)致情緒低落。究其原因，就是沒有對分娩過程作出清楚的了解。提前了解分娩的全過程，如順產(chǎn)的話，會陰側(cè)切怎么辦，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)前準(zhǔn)備等等，給自己打一針預(yù)防針，給分娩做好心理準(zhǔn)備。

　　孕期多跟胎寶寶作交流

　　懷孕期間，孕媽媽要跟胎寶寶共同成長，這樣可以激發(fā)孕媽媽的母愛之情。孕媽媽可以經(jīng)常撫摸肚子，跟胎寶寶聊天。不僅如此，孕媽媽還可以跟家人談及胎寶寶的情況，比如一起猜想一下孩子的小臉蛋會像誰，體形又會像誰。可別小看這些，要知道，這對增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進(jìn)母子感情都是非常重要的。

　　小編總結(jié)：每個孕媽都希望自己能夠生出一個健康聰明又漂亮的寶寶。孕婦在懷孕期間她們的情緒不穩(wěn)定，有時會有所波動。孕婦低落的情緒對孕婦自身的健康不利還會影響到寶寶的健康。當(dāng)孕婦情緒低落時要學(xué)會調(diào)整過來才行。