3.也可采用吸奶器吸出乳頭。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。然后，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳頭。10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一定時間乳頭逐漸會突出來。

孕媽媽孕期做好4護理母乳充足

　　4.也可用手指從深部向外牽拉乳頭。孕媽咪一只手托起乳房，使乳房聳起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳暈部，從深部向外牽拉乳頭，并輕輕在縱橫方向上牽引，每次幾分鐘即可。這種矯正內陷乳頭的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴時進行。

　　特別小叮囑：

　　手法牽引乳頭時，會促使垂體后葉分泌催產素，引起子宮收縮。因此，做乳頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間也要短。如果子宮出現頻繁收縮，就應立即停止。特別是有早產、習慣性流產的孕媽咪，不能采用這些方法矯正乳房，只能在妊娠前或分娩后進行處理。

　　第四步：開通乳腺導管

　　乳房分泌的稀薄黃色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易將乳腺導管口堵塞。由此，使母親在分娩后乳汁不能通暢排出，影響母乳喂養順利進行。

　　開通乳腺導管Tips：

　　1.促進乳腺發育，可以刺激乳腺導管開通并保持通暢。孕媽咪要經常把溫熱小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夾住在手掌和肋骨之間進行按摩，即可促進乳腺發育。

　　2.從懷孕33周起，孕媽咪用手指擠壓一下乳暈周圍，使乳腺導管里的初乳流出。這樣，有利于乳腺導管開通，避免產后發生乳汁淤滯，同時對乳汁積聚排出不暢、乳頭裂傷及乳汁分泌不足也有良好的預防作用。

　　3.每次清洗時，注意輕輕將堵塞在乳頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗后，在乳頭和乳暈皮膚上涂一層油脂，同時進行乳房按摩。這樣，可促使乳房皮膚逐漸堅韌，既可防止產后乳腺管開口堵塞，也可預防乳頭發生皸裂。

　　特別小叮囑：

　　孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，清洗時也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產后哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。