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準(zhǔn)爸爸吃得對(duì) 寶寶一生都聰明

編輯:曉玲 | 出處: 太平洋

  芹菜 芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數(shù)量下降,出現(xiàn)陽(yáng)痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數(shù)量減少,但停吃16周后,又可恢復(fù)到正常精子量。

  大豆和啤酒 精子在與卵子接觸時(shí)會(huì)釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜,鉆進(jìn)卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學(xué)物質(zhì),試驗(yàn)顯示,精子只要接觸到極少量這類化學(xué)物質(zhì),就會(huì)太早消耗能量,使精子與卵子的給合率下降。

  準(zhǔn)爸爸少不了的五大食物

  說了這么多準(zhǔn)爸爸不能碰的食物,那么準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多吃一些什么食物呢?小編推薦五大類食物,分別是:具有高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素及礦物質(zhì)、能量和葉酸的食物。

  高維生素 年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物,對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。妻子可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選一些時(shí)令蔬果。

  小編推薦:蘋果、香蕉、花椰菜、西紅柿等水果蔬菜準(zhǔn)爸爸要常吃。

  能量 能量雖然不是營(yíng)養(yǎng)元素,但它的作用是保證其他營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)發(fā)生作用;另外,精子以及其他生殖生理活動(dòng)也依靠充足能量。當(dāng)體內(nèi)能量不足時(shí),一些營(yíng)養(yǎng)元素,像蛋白質(zhì)和糖類會(huì)轉(zhuǎn)化成能量以供身體所需。因此,如果能量不足就會(huì)影響身體對(duì)這類營(yíng)養(yǎng)素的吸收,出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)匱乏。

  小編推薦:能量的主要來源是飲食當(dāng)中的各種主食,包括米飯、五谷雜糧、干鮮豆類等。

  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原料,充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,可以幫助增加精子的營(yíng)養(yǎng),提升精子成活率。蛋白質(zhì)食品當(dāng)中還含有一些人體所必需的脂肪酸,它們無法通過人體自身合成,只能從食物中獲得。但蛋白質(zhì)不能超量攝入,要均衡營(yíng)養(yǎng),維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

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