一、孕媽春節外出三注意

　　1、忌長途旅游。

　　如果新年期間，孕媽們剛好是孕早期（懷孕8周）、孕晚期（懷孕6個月后），小編都建議盡量不要長途旅行。在旅途當中，孕媽生理變化很大，活動能力大為下降，長時間的車程顛簸，常使孕媽疲憊不堪。另一方面，旅途中各種致病菌也比其他環境多，孕媽更容易感染病變。如果發生早產、流產等意外，稍有不測，將危及到孕媽和胎兒生命。

新春佳節 孕媽咪必須注意的3件事

　　2、避開人多場所。

　　春節期間，如花市、電影院、大型商場是最熱鬧的地方，而這些地方一般也是人多擁擠、氧氣稀薄、噪音污染嚴重，容易致使孕媽產生胸悶、不適，使胎兒宮內缺氧。因此，建議在節日期間可前往人少、空氣好，景色怡人的公園或者郊區游玩為佳。

　　3、探訪親友要量力而行。

　　作為孕媽，可能作為全家的重點保護對象，哪怕自己不出門，也會很多親戚過來拜訪。孕媽們應該在確保睡眠充足、精神良好的狀態下，才能參加這些家族的社交。

　　二、孕媽春節飲食三原則

　　節日期間，孕媽媽不要暴飲暴食，必須嚴格注意飲食的均衡攝取與衛生。

　　1、營養充足。

　　懷孕前3個月，一日三餐已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、后期的孕媽，每天攝入量以四個一為佳：雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤。