孕媽媽應(yīng)該等到自己懷孕3個(gè)月，胎寶寶在孕媽媽的肚子較為穩(wěn)定時(shí)，就主動(dòng)跟領(lǐng)導(dǎo)和同事說，表現(xiàn)你對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和同事的重視。等到一定時(shí)間才說，領(lǐng)導(dǎo)可能會(huì)派遣你去出差，這可能會(huì)對(duì)胎寶寶有影響。或者同事不知道你懷孕，會(huì)忽視對(duì)你的照顧。

　　孕媽媽們?nèi)绻恢廊绾稳ラ_口表達(dá)自己懷孕，可以選擇幽默的形式跟領(lǐng)導(dǎo)說：“報(bào)告領(lǐng)導(dǎo)，大好消息，我為這個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來了一個(gè)生力軍！”這樣的話，你會(huì)得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的祝福。另外，領(lǐng)導(dǎo)可能會(huì)減輕你的工作任務(wù)。孕媽媽不必?fù)?dān)心領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槟銘言卸o退你，因?yàn)橛邢嚓P(guān)法律保障孕媽媽們的權(quán)益。

孕媽媽舒壓法則 向杜拉拉學(xué)習(xí)

　　3、孕媽媽開博

　　心理學(xué)上處理情緒有個(gè)很好的方法，就是寫作。而懷孕期間，孕媽媽絕大部分的焦慮來自于慌亂的想法，寫作就能梳理和整理想法，抒發(fā)情緒，讓焦慮感下降。寫博客和微博還可以達(dá)到社會(huì)支持的效果，孕媽媽間得到情緒支持，這對(duì)情緒有很大波動(dòng)的孕媽媽來說很有正面意義。

　　除了舒緩孕媽媽的情緒外，小編認(rèn)為懷孕期間開博客和微博，孕媽媽們可以與其他孕媽媽在網(wǎng)上進(jìn)行交流和互動(dòng)，方便快捷之余，還能增進(jìn)懷孕知識(shí)。孕媽媽在家閑著，可以刷刷微博，打發(fā)時(shí)間。孕媽媽們關(guān)注各種微博，有趣的事情，會(huì)增添懷孕生活的樂趣。

　　此外，很多年輕的家長(zhǎng)是在網(wǎng)絡(luò)伴隨中成長(zhǎng)起來的，平時(shí)喜歡在網(wǎng)絡(luò)上寫東西，結(jié)婚生子后習(xí)慣不改。她們推崇個(gè)性張揚(yáng)、喜“揭”家底，自我“炫耀”，比如“曬工資”、“曬照片”。其中，孕媽媽在網(wǎng)絡(luò)上寫懷孕成長(zhǎng)日記有點(diǎn)“曬孩子”的味道，共同分享懷孕過程的快樂，樂此不疲。小編認(rèn)為，年輕孕媽媽寫懷孕日記，記錄了胎寶寶剛剛踏上人生旅途的軌跡，長(zhǎng)大后孩子對(duì)父母這份刻骨銘心的愛會(huì)更加回味，不勝感激。