生活中有許多的補(bǔ)血食物很容易取得，而不必花費(fèi)昂貴的價(jià)錢(qián)吃那些大補(bǔ)的食品，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養(yǎng)血食譜。

　　孕婦補(bǔ)血食譜——枸杞大棗粥

　　制作方法

　　取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。

　　食用方法：每天3-4次，連服30天。

枸杞大棗粥

　　孕婦補(bǔ)血食譜——花生枸杞蛋

　　制作方法

　　取花生仁100克，雞蛋2個(gè)，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。

　　食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10-15天。