情緒控制需要學習

　　二、壞脾氣

　　情商（EQ）在80%的程度上決定了一個人的成功。而情商最重要的組成部分就是情緒管理能力。情緒控制是需要父母們花費很多心思教育的內(nèi)容。對于那些性子本身就急躁的父母而言，教導孩子管理情緒無疑更加困難。通常的情況是，壞脾氣孩子的父母一方很有可能就是壞脾氣。警惕孩子知道如何激怒你。如果你是個急脾氣的人，孩子就很容易從你那引發(fā)一場戰(zhàn)爭，兩人相互大叫，沒有贏家。如果你忽略他發(fā)脾氣或者走開，其實很清楚的傳遞了這樣的信息：發(fā)脾氣是不可以接受的。這也是孩子學習規(guī)則重要的一部分。父母需要牢記的是：如果孩子有一次通過發(fā)脾氣達到了不合理的目的，他就會再發(fā)脾氣，一而再、再而三地使用這種手段。

　　改進要點：

　　1.其實，人人都會生氣、傷心、沮喪和失望。不同的是，情緒管理能力強的人，是會用健康的方式表達出情緒。尖叫、地上打滾、哭喊、摔東西、罵人、踢打都是壞情緒的表達方式，卻不是健康的?？偟恼f來，你需要清晰地傳達這樣一個信息：生氣可以，但是以消極、發(fā)脾氣或者造成傷害的方式發(fā)泄怒氣是不可以接受的。因此，孩子需要知道，如果不用地上打滾等發(fā)脾氣的方式表達，還能怎樣來表達自己內(nèi)心的煩惱與壓抑？

　　2.在專門的兒童情商訓練機構(gòu)中，健康的情緒表達方法被大力倡導 ?！鞍踩l(fā)泄島”、“情緒垃圾箱”、“氣球操”等被廣泛使用。孩子知道，當自己特別生氣的時候，可以被帶到自己的房間，可以通過打枕頭、把頭埋在被子里進行發(fā)泄；還可以把不開心的事情畫下來，扔到情緒垃圾箱；還可以做“呼吸氣球操”，以使自己平靜下來，以更健康的方式表達自己的想法。

　　三、“我不行”

　　這是爸爸媽媽聽到孩子說的最揪心的話。退縮的孩子讓人感覺沮喪。畢竟自信心是人最重要的特質(zhì)。一個人如果沒有自信，他就根本不會開始去做事，即使在別人的促使下開始了，一個小小的困難就能絆倒他，因為他從來沒有相信過自己是可以的。

　　從發(fā)展心理學的觀點看，3-6歲是保護兒童自信心的關鍵期，自信心在這段時間建立地怎么樣，對小學甚至成年都有舉足輕重的影響。苦惱的父母經(jīng)常用盡各種表揚、鼓勵的方式，孩子還是“挫折過敏”，“我不行”、“我不去”、“做不了”常常掛在嘴邊。近來研究人員發(fā)現(xiàn)，挫折承受力弱，居然是家庭誤用“賞識教育”的結(jié)果。很多父母（老人）為了鼓勵孩子，動輒將“真棒”、“最聰明”、“最厲害”掛在嘴邊，一點點好的表現(xiàn)都夸贊不已。