多喝鮮奶生個白嫩娃

　　看到一些一出生就白白嫩嫩的寶寶，總會問媽媽懷孕的時候吃了什么。有些新媽媽會自豪的說懷孕期間多喝鮮奶，寶寶才會這么白。其實小編告訴各位孕媽媽，孕期喝牛奶，生出的寶寶皮膚會很白，這是飲食誤區。胎寶寶的膚色是受父母遺傳因素影響，與孕媽媽孕期飲食無關。

　　而且，牛奶也并非多多益善，但是孕媽媽是個特殊的人群，太多的礦物質會加重腎臟的負擔，所以孕媽媽在懷孕初期到懷孕中期每天最好喝250克牛奶，懷孕后期最好每天喝500克牛奶為宜。

　　不過，牛奶中蛋白質為優質蛋白質，非常接近人體蛋白質，符合人體需要，牛奶中富含維生素和礦物質的，對孕媽媽皮膚是有好處的。

孕期禁忌論 3大古老說法不能信

　　1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使孕媽媽皮膚白皙，有光澤。

　　2、牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。

　　3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。

　　4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤，看來對皮膚還是有改善的。

　　生個孩子壞顆牙

　　民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法，其實古人之所以有這樣的說法，主要是因為以前的孕媽媽多半營養不良，或是不懂得攝取均衡的營養，當鈣質不足的時候，自然容易在懷孕時或生產后，發生牙齒健康的問題。

　　而現在的孕媽媽只要注重營養均衡、多補充鈣質、做好懷孕時口腔衛生保健，完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。因此，小編建議孕媽媽孕期要注意護齒。

　　酸性食物對牙齒刺激較大。因此對于懷孕4周左右就開始嗜酸孕媽媽們來說，牙齒的保養簡直是太重要了。孕媽媽最好吃完酸性食物后，及時用白開水多次漱口，以盡量降低牙齒所受的傷害。