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選對輔食 讓寶寶牙齒變漂亮

編輯:huangzhantao


維生素C必不可少

  2.攝入足量維生素C

  要有好牙就不能患牙周病,而足量的維生素C攝入可幫助遠離。不過,維生素C不能由人體合成,同時人體對維生素C的儲存也是有限的,所以須每天從富含維生素C的食物中攝取。蔬菜中含有豐富的維生素C,可讓寶寶多吃。條件允許的家庭還可每天讓寶寶補充適量的水果,如橘子檸檬等。

  3.吃含膳食纖維食物

  膳食纖維是必不可少護齒營養素,其廣泛存在于蔬菜、粗糧中。多吃適當硬度的粗糙性 食品,可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用,增加牙體和牙周組織的抗病能力。同時,由于進食的是粗糧,必須細嚼慢咽,這樣可促進唾液分泌,減少食物的粘附和牙菌斑的形成,起到了護齒作用。

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