綠燈通過法:
準爸爸一定要培養家里人養成好習慣,睡覺時要關燈。而且,在關燈睡覺之前,最好通風換氣20分鐘左右,讓一家“三口”在清新的空氣中睡個好覺。如果要便于孕媽咪起夜,可以買一個小夜燈,插在接近地面的開關上,使光線不會直接照射到人的身體。溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。
提醒準爸爸!有些生活方式該一下了
3、過度呵護孕妻
有的準爸爸做得“非常”好,妻子懷孕以后就變成了國寶“大熊貓”,準爸爸自己即使再苦再累也一定事必躬親,讓孕媽咪什么都不做,只是好好地休息。這又到了另外一個極端,其實,適當的家務勞動和正常的活動對孕媽咪只有好處沒有壞處。準爸爸過度的呵護只能讓妻子更加覺得自己與眾不同,這種心理暗示和大量的閑散精力,會加重妊娠反應和心理負擔,不利于分娩的順利進行。
綠燈通過法:
準爸爸在家里劃分自己的“勢力范圍”,給孕媽咪留出正常的生活空間。重活、攀高爬下、頻繁下蹲等不適合孕媽咪的家務勞動,準爸爸當然得一力承擔。但是一些安全的家務,比如整理胎寶貝將來要穿的衣服,簡單的做飯、打掃房間等家務,孕媽咪依然能做,這種正常的勞動可以給孕媽咪帶來滿足感,但監督她不要太累就是準爸爸的職責了。