什么是孕婦燒心？

　　許多女性都會在懷孕時第一次經歷燒心的感覺。雖然這種現象很常見，而且一般不會造成什么傷害，但它可能會讓你感到很不舒服。

　　燒心（也叫胃酸過多或反酸）是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

　　懷孕期間，胎盤分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門（也叫賁門）變松，導致胃酸回流到食道里，從而產生不舒服的燒灼感。

　　孕酮也會減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。在懷孕后期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。

　　很多女性在懷孕的后半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。

什么是孕婦燒心

　　孕婦燒心怎么辦？

　　避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒（無論如何，懷孕期間你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等），肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

　　不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。

　　不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因為這會使你感到胃脹。（懷孕期間每天喝8～10杯水很重要，但應該在每頓飯之間小口小口地喝）。