散步是一項不會給準媽媽的身體造成很大的負擔，又可以使其身心安定的運動，是進行胎教的很好的方式。

　　良好的狀態(tài)

孕婦散步注意事項

　　準媽媽在開始散步之前要確認自己的身體不存在任何問題，在身體吃不消時堅持散步會對自己造成很大的傷害。準媽媽最好能根據(jù)自己的身體狀態(tài)來調(diào)節(jié)走路的速度并保持愉快的心態(tài)，這樣才能在散步中獲得最佳的功效。

　　保持平和的心態(tài)，悠然自得地散步是較為妥當?shù)淖龇ā?

　　舒適的便鞋

　　赤腳登山和散步曾一度非常流行，但是對準媽媽來說，赤腳散步存在著諸多不便，準媽媽最好穿較為舒適的便鞋，開口寬敞、低面、彈性好的鞋子是最佳的選擇。

　　除此以外，準媽媽散步時還應該穿上棉質(zhì)、寬松的襪子，這樣就能更好地保護足部了。

　　攝取水分

　　準媽媽在散步之前應準備好涼白開水或礦泉水以便于散步時及時給身體補充水分，這樣做可以預防在散步時出現(xiàn)脫水癥狀。