每個母親回憶孕期的時候，都會提到寶寶的第一次胎動。有人形象地把胎動比作是胎兒健康的晴雨表，因此，準媽咪必須學習好如何數胎動，認清怎樣才是胎動異常，以保證胎兒在發生意外的第一時間能夠采取補救措施。

孕媽媽在孕期應該如何數胎動？

　　一、胎動意味著什么

　　胎動是胎兒顯示生命的征象，也就是說，胎兒的每一次胎動，都是在告誡準媽咪：我很健康。因此，不少醫院直接把孕婦的胎動作為監控嬰兒宮內窘迫的一個重要參考。健康的胎兒來說，往往胎動很多，除了睡眠時間，寶寶會踢腿、揮拳甚至是翻身。對高危產婦來說，數胎動顯得更加重要。胎動規律如果發生劇烈變化，可能就是胎兒宮內缺氧而產生了危險。

　　另一方面，產生第一次胎動之后，準媽咪們也可以開始與寶寶進行交流了。如撫摸肚皮，在寶寶踢腿的時候適當的給以回應，也是準媽咪與寶寶進行情感交流的重要途徑，寶寶感受到母親的愛意，自然會產生更大的安全感。

　　因此，孕媽咪必須打起十二分的精神，把數胎動當做是送給寶寶的出生禮物。

　　二、孕媽如何數胎動

　　每一個媽媽的心跳頻率都是不一樣的，每個寶寶胎動的次數和幅度也是存在一定差異的。因此，孕媽咪數胎動的關鍵，是找到自己的胎動規律，而不是在網上跟別的孕媽咪比較胎動的次數。

　　目前，中國的產科醫生一般會建議你每天數胎動3次，每天早、中、晚各選擇一段固定的時間，每次數胎動1個小時。之所以要在固定的時間數胎動，是為了幫你找到寶寶胎動的規律。一般來說，孕媽每12個小時的胎動次數應該在30~40次左右。

　　一般在懷孕后期，胎動的次數會大幅度減少，這是因為胎兒的體積不斷增大，宮內的活動空間越來越少。當然，孕媽咪也不必要將數胎動變為精神壓力，一段時間感覺不到胎動的時候就變得非常焦慮，而寶寶其實是一切正常的。正如一些準媽咪反映的，她們懷孕期間的胎動次數很少，或者根本感覺不到。