胎位不正是指妊振30周后，胎兒在子宮體內(nèi)的位置不是正常體位，較長見于腹壁松弛的孕媽媽和經(jīng)產(chǎn)婦，而胎位不正最合適的糾正時間為孕30～32周之間。那么胎位不正該怎么糾正呢？下面看看幾種胎位糾正的方法吧！

孕媽媽胎位不正別急 改善4小妙招

　　自我矯正法

　　妊娠28周以前，由于羊水相對較多，胎寶寶又比較小，在子宮內(nèi)活動范圍較大，所以位置不容易固定。懷孕32周以后，寶寶生長迅速，羊水相對減少，此時胎寶寶的姿勢和位置相對固定。所以在懷孕32周以后，如果寶寶還是“胎位不正”就基本上等于確定了，當(dāng)然也不排除極少數(shù)胎寶寶來個“意外之舉”。所以胎位不正最合適的糾正時間為孕30～32周之間。

　　準(zhǔn)媽媽可以嘗試一下和胎寶寶說話的方法哦！“寶寶，頭要向下喲，來個前滾翻吧?！苯?jīng)常跟胎寶寶說類似于這樣的話可以收到意想不到的效果呢。孕媽咪可以一邊撫摸腹部，一邊跟胎寶寶說話。這處方法并沒有科學(xué)根據(jù)，但和胎寶寶說話，可以使自己精神放松，也可以有效果的。

　　另外，可采用“胸膝臥位”法，具體操作如下：孕媽媽跪在硬板床上，胸部墊一個枕頭，將兩手前臂上屈，頭部放在床上轉(zhuǎn)向一側(cè)，臀部與大腿成直角?？擅咳?～3次，每次10～15分鐘，5～7天為一療程，一周后復(fù)查。

　　做胸膝臥位前應(yīng)自解小便，松解褲帶。此方法的優(yōu)點是不需要任何條件和設(shè)備，只要在家堅持練就行，缺點是練習(xí)時孕媽媽可能出現(xiàn)腰酸、頭暈、惡心等現(xiàn)象，常不能堅持。

　　外回轉(zhuǎn)術(shù)

　　外回轉(zhuǎn)術(shù)是在孕媽媽懷孕8個月以后，胎位不正時所做的運(yùn)動。

　　在做外回轉(zhuǎn)術(shù)之前，孕媽媽須自行做胸膝臥位糾正運(yùn)動，其目的是讓落入骨盆內(nèi)的胎兒的臀部或足部能往上浮，以后即可自然的回到正常的位置。一旦膝胸位運(yùn)動無效，才采取外回轉(zhuǎn)術(shù)。

　　醫(yī)生會考慮從外部進(jìn)行倒轉(zhuǎn)，讓胎兒來個180度的翻轉(zhuǎn)，然后用腹帶把腹部包裹起來，維持頭位。具體做法是用手在腹壁上摸到胎兒的頭后，把胎兒的頭慢慢轉(zhuǎn)到骨盆腔里，再把臀部推上去。當(dāng)然做這種治療必須由醫(yī)生來做，如果自己亂來，弄不好，會導(dǎo)致臍帶纏在胎兒脖子上或發(fā)生胎盤早剝。

　　這種運(yùn)動需要醫(yī)生、助產(chǎn)士的協(xié)助，由于孕媽媽不易在腹部出力，所以應(yīng)張大口，慢慢地深呼吸，然后兩腳徹底彎曲、大開。

　　外回轉(zhuǎn)術(shù)最好在空腹?fàn)顟B(tài)下實行，所以在實行之前，應(yīng)避免進(jìn)食。

　　如果外回轉(zhuǎn)術(shù)成功，當(dāng)天適當(dāng)?shù)南稻o腹帶下方，2、3天不要洗澡，也不要輕易走動。

　　假使做了外回轉(zhuǎn)術(shù)，仍無法恢復(fù)正常胎位的話，就要斷然地以不正胎兒自然生產(chǎn)，這樣反而比較安全。若輕舉妄動，可能造成更大的危險。