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孕媽媽孕期必學耳朵鼻子巧護理

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  懷孕期間,孕媽耳朵有變化:

  懷孕期間,孕媽媽全身水量會猛增約4升,這些水分主要潴留在組織間隙里,耳朵也在其中之一。所以,孕媽媽的耳朵很容易發生一些癥狀或者疾病。譬如說,分泌性中耳炎、梅尼埃綜合癥、聽力減低或者耳鳴等。


孕媽媽孕期必學耳朵鼻子巧護理

  這是因為懷孕后,孕媽媽機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大,引起滲透壓改變,導致內耳水鈉潴留,進而可影響聽力。其次是,由于黃體酮分泌量增加,容易造成黏膜腫脹而導致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等癥狀出現,通常分娩后癥狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因造成了耳鳴。

  解決孕期耳朵小困擾

  從孕早期開始,孕媽的低頻區聽力有所下降,并在懷孕中晚期繼續加重,但這些現象在產后3個月6個月就可以恢復到孕前水平。耳鳴也可隨孕期結束而逐漸恢復正常,并在以后妊娠中機會不會重現。

  孕媽可以嘗試以下方法,做做護耳操。定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每天做3-5次,連做2-3 天。如果孕媽有分泌性中耳炎,適宜多左吞咽動作,必要時要到醫院耳鼻喉科治療。如果是梅尼埃綜合癥發作出現頭暈,孕媽要靜臥,飲食要清淡低鹽為主,適當多鍛煉以增強體質。

  孕期耳朵護理,少不了這4招

  1、孕媽要避開嘈雜的環境,避免在長時間的噪聲中待著。少帶耳機聽歌、聽電話。避免不了用耳機時要控制聽筒的音量,不宜太大,時間也不宜太長。

  2、一旦遇到春夏秋冬換季時,要預防感冒,孕婦感冒了,容易引起中耳炎。

  3、要根據孕期和妊娠反應的程度,合理安排工作、活動和休息,做到勞逸結合。

  4、多吃魚、蔬果、蘑菇、豬肝等這些富含維生素A、葉酸、維生素B12這些食物,補充營養。

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