按摩之后對胸部進行表面皮膚養護也是很重要的步驟，可以用溫和的潤膚乳液再進行一次按摩，這次的按摩重點是乳頭，要給它一定的壓力，用兩三個手指捏住乳頭，然后輕揉，手指要沾滿乳液，使乳頭的皮膚滋潤，這樣當寶寶咬住它，并且用力吸的時候就不會裂開，從而避免造成額外的傷痛。

孕期乳房護理莫輕視

　　解說：孕期多使富含蛋白質的食物，特別是水產品以及水果、蔬菜等，斷奶應循序漸進，有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。

　　乳房有眾多的乳腺體和脂肪，這兩者決定胸部的大小和形狀。乳房的行狀、輪廓及位置完全取決于皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當乳房大小有所改變時，就需要予以特殊的照顧，以確保增加的重量不致于過于拉扯自然胸罩。

　　以下三個動作不僅僅限于妊娠期間，它可成為你長久健身的方法：

　　1、背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水平伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重復1次。

　　2、將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個動作可收縮頸部的大肌肉，剛強胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。重復15次，你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

　　3、維持胸部的緊實，你可將雙手抬高，于鼻前合攏。此動作重復10次，這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。