三管齊下保母子平安

　　首先可嘗試飲食和運動控制，約80%的妊娠期糖尿病準媽媽能比較好地控制住血糖。胡曉華說，通常，每人每天主食攝入量控制在250～350克；蛋白質供給量比孕前增加，每日100克左右；多吃粗糧及含膳食纖維高的蔬菜，比如芹菜、小白菜、油菜、菠菜等，有助于降低過高的餐后血糖；水果選在兩餐之間吃，一次100～200克即可。

如何防治妊娠期糖尿病?

      不要吃含糖量較高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉等，宜選擇含糖量較低的水果，如蘋果、梨、草莓等。此外，還要注意少食多餐，每日5～6餐。

　　每個準媽媽的情況不同，最好能在醫生指導下，根據個人體重、身高、妊娠月份等情況，制定一個個性化食譜。

　　至于運動控制，則以不導致胎兒宮內呼吸窘迫、發育遲緩，不引起宮縮、準媽媽心率正常為準，每天到空氣清新的游園散步30分鐘～1小時，對她們再合適不過了。

　　如果運動、飲食調整3~5天，血糖仍然控制不佳，就要考慮胰島素治療。孫良閣說，在使用胰島素期間，準媽媽每天都要測4次血糖，分別在三餐后和睡覺前。糖媽媽的血糖控制標準要比正常人更嚴格一些（具體標準請咨詢專業醫生），如果血糖高于穩定值，就要及時就醫，調整胰島素用量。分娩前，必須根據血糖水平的變化，適時增減胰島素用量。有一部分患者會持續高血糖或糖耐量降低，產后仍要密切監測血糖，必要時使用胰島素治療。