第1件分內事：有錯就改好爸爸

　　如果你有吸煙、喝酒的習慣，那么在妻子懷孕的階段，得戒戒口了。濃重的煙酒味不但會刺激到孕婦，呼吸進去，對于胎寶寶的健康發育也是不利的。所以，我們的準爸爸不妨在家中貼上一個禁煙或禁酒標記，時刻提醒自己。如果你實在憋得難受，不妨到室外呼吸一下新鮮空氣。

新好準爸應做好的12件分內事

　　第2間分內事：做好營養助理

　　懷孕期間，孕婦營養的平衡搭配是非常重要的。畢竟，多了一個人，所汲取的營養量也在增大。身為準爸爸，必須向營養師多多請教，積極參與到妻子的飲食調配中，做到營養均衡，饑飽適度。妻子胃口不佳，厭食、偏食時，更要認真研究菜譜，變化菜色，努力擔當好營養助理的角色。

　　第3件分內事：做一回“出氣筒”

　　妻子是生產的主力軍，在漫長的孕育過程中，不但身體負擔日益加重，心理上也會產生不同程度的壓力。這個時候準爸爸的關心與體貼是幫助妻子緩解孕期不適的最佳心靈良藥。尤其在懷孕初期，荷爾蒙分泌改變所造成的不適和情緒波動，準爸爸更要悉心體諒。在生活中多給妻子關心與鼓勵，幫她做做按摩，擦擦后背，抹抹乳液……必要的時候也可以做一回孩子他媽的“出氣筒”。

　　第4件分內事：陪妻子產檢

　　產檢是懷孕過程中一個必不可少的環節。準爸爸要清楚產檢對于生產的重要性，思想上首先得重視，支持妻子定期進行產檢。但是光支持還是不夠的，隨著孕婦肚子的不斷隆起，行動上也會日漸不便，這時準爸爸最好能堅持陪同妻子完成產檢的過程，這既是對妻子的一種鼓勵，也可以與妻子一同見證胎寶寶的成長。

　　第5件分內事：兼職“內務部長”

　　孕婦在懷孕期間經常會覺得腰酸背痛，身心疲憊。這個時候一個溫馨舒適的居家環境可以緩解孕婦的妊娠不適。準爸爸可以按照妻子的喜好，有條件地改善居家環境，多做點家務，打掃房間、收拾碗筷、清洗衣物等，在特殊時期內適時地做好一個兼職“內務部長”。