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孕媽媽懷孕后要知道的10件事

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  懷孕,對于新手媽媽而言,可以說是令人興奮的大事件,不但改變了以往的人生,也帶來不少沖擊與從未經歷過的體驗。然而,對于期盼有小寶寶的女性而言,懷孕所帶來的,不只是滿滿的感動和喜悅,更是對新生活的不安與期待。


孕媽媽懷孕后要知道的10件事

  01驗孕 懷孕的真實喜悅

  盧信芬醫師提醒,當得知懷孕后,建議早一點到醫院就診以確知結果。如果已經懷孕1~2周,透過檢查,可以確定胚胎在子宮內的著床位置是否沒問題且穩定,如果有問題(如子宮外孕或出血性流產)也能盡早因應與治療。4周,就是一般所謂認定的懷孕。7周之后,才可以看得到心跳。

  然而,根據統計資料顯示,就算初期有看到胚胎,仍可能有15%~20%的胚胎會沒有心跳。因此,提醒孕媽媽,此時應避免食用可能危害胚胎的食物或藥物。

  02尋找合適醫師和醫院

  每個孕媽媽的需求不同,比如:離家遠近(產檢到生產的方便性)、大醫院或診所(設備與產檢項目的完整度)、熟識或有口碑的醫師(個性默契與安心程度)等都是很常被孕媽媽列入考慮的項目。

  盧信芬醫師建議,其一是多觀察醫院或診所的狀況,如果幾乎沒有產婦就診,或許這不是一家擅長孕產方面的醫院,可能在選擇前多多考慮為佳;其二,如果是高危險群的孕媽媽,如妊娠高血壓、妊娠糖尿病或多胞胎,建議至大醫院產檢,以便于追蹤和因應后續變化。

  03從懷孕初期  開始維持

  依孕期的狀況,體重增加的標準約在9~12公斤左右。盧信芬醫師表示,如果孕媽媽屬于高瘦型,或許有增胖一點的緩沖空間,但如果屬于矮胖型,有可能只胖6公斤都算很多。因此,藉由平日的產檢,醫院會幫孕媽媽檢驗血液和測量體重,如果發覺體重增加太快且太多,會提醒注意,最理想的狀態是平均一個月增重不超過2公斤左右。

  04 心情 家人與自我的平衡

  有的孕媽媽比較精神比較脆弱,容易緊張,對很多事情有不確定感,每次產檢時總會不斷地向醫護人員詢問。針對此類孕媽媽,一般多會安排衛教課程,或建議其可主動找尋并閱讀雜志、書報、網絡等信息。

  但最需要注意的,仍在于家人是否能提供關心與支持。盧信芬醫師表示,有些孕媽媽常因面臨長輩(如婆婆、媽媽)的壓力,而陷入憂郁狀態。此時,身為中介者的先生扮演著關鍵的角色。能否給予一定程度的關心與支持,轉化家人的態度,并陪伴著孕媽媽渡過低潮期,才是最重要的。

  05動作  輕手輕腳 小心為上

  整個懷孕期間,行動比較不方便,應避免劇烈且用力過猛、施力不均的動作。除了因剛開始懷孕還不夠穩定,須更加小心,以安胎為主外,中后期狀況較穩定時,建議可從事和緩的運動,如游泳或散步,這對于之后的生產相當有幫助。

  由于孕媽媽到了懷孕后期,隨時都可能面臨生產的情況,因此建議盡量避免出遠門,以免發生狀況時措手不及。

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