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預(yù)防妊娠高血壓 準媽媽孕期要注意什么

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  日常生活該注意什么

  1、運動

  適量的運動可以預(yù)防病癥,挑選一些適合孕期做的運動,比如孕期瑜伽等。


避免妊娠高血壓 你要注意什么

  2、工作

  疲勞會令血壓升高。所以孕期的你不要過于勉強自己,盡量減少工作時間,別太疲累。

  3、旅行

  散步、外出購物逛街等不會有太大的影響。但應(yīng)盡力避免旅行,短途旅行也最好不要,有妊娠高血壓風險的孕媽要嚴格遵守。

  4、沐浴

  沖涼時血壓會下降,注意水溫,沖完之后要趕緊擦干保暖,要注意避免沖涼后著涼。因為著涼會讓血壓上升。

  5、少吃鹽

  鹽是身體必須的物質(zhì),不過攝取過量會讓更多水分流入血管,使血量增加,導(dǎo)致血壓身高。孕期的你飲食上要注意鹽分的攝取。

  6、經(jīng)常量血壓

  家里常備血壓計,每天早起量一量。如果血壓突然上升,最好及時去醫(yī)院找醫(yī)生資訊。

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