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懷孕初期準媽媽肚子疼該怎么辦呢?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  懷孕初期肚子疼吃什么好?有沒有可以治療肚子疼的食療方或者食物呢?想必是有的。但是懷孕期間的肚子疼不一定是我們平常經歷的那種,所以如果出現肚子疼的情況不能亂吃保胎食物,但是要確保蛋白質、維生素和碳水化合物等營養物質的攝入充足。


懷孕初期肚子疼吃什么好?

  懷孕初期為什么會肚子疼?

  懷孕初期肚子疼可能是因為子宮在長大,如果是這樣影響不大。只要注意休息和飲食,多吃點健康食品,少吃多餐,過了3個月后你會發現情況有所好轉。有人認為懷孕初期肚子疼就是流產的征兆,其實這種判斷依據是不充分的,所以一旦出現肚子疼的情況,準媽媽不要盲目的去保胎,或聽什么人的經驗,最好也是最安全的方法是去醫院做一個全面的檢查。

  懷孕初期肚子疼吃什么好?

  一、要保證蛋白質的攝入。應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物,如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。

  二、確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物,如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。

  三、要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要來源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等,孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源于動物油和食用油,食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者,能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要,植物油是烹調的理想用油。

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