31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

究竟有哪些食物是適合產后的媽媽們吃的呢

編輯:小琪

  營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關系極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜。


蓮藕

  蓮藕

  蓮藕中含有大量的淀粉

  維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養。

  黃花菜

  黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

  黃豆芽

  黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止產婦發生便秘。

  四海帶

  海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,產婦多吃這種蔬菜,增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發育,防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。

  萵筍

  萵筍含有多種營養成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產后少尿及無乳的人食用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 龙的两根好大拔不出去h | 国产69久久精品成人看 | 久久成人福利 | av影院在线播放 | 国产成人在线综合 | 免费在线观看午夜视频 | sese在线视频| 九九色在线观看 | 亚洲精品久久久久www | 亚洲免费毛片基地 | 石原莉奈日韩一区二区三区 | 久草在线高清视频 | 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 免费的性生活视频 | 日本精品视频一区二区三区四区 | 欧美日韩亚州综合 | 国产在线精品一区二区三区 | 性爱视频在线免费 | 国产成人精品二区 | 成人国产精品一区二区毛片在线 | 黄色av网站在线观看 | 黄色a级片视频 | 欧美14一15sex性hd | 欧美激情猛片xxxⅹ大3 | 97中文字幕在线观看 | 国产精品99久久久久久久女警 | 中文字幕在线观看日韩 | 一级做a爱视频 | 精品国产一区二区在线观看 | 日本aaaa片毛片免费观蜜桃 | 在线看免费的a | 一区二区三区在线视频观看58 | 欧美乱淫 | 亚洲最新无码中文字幕久久 | 黄色成人小视频 | 国产妇女乱码一区二区三区 | h视频免费观看 | 韩国一级免费视频 | 激情97| 国产乱一区二区三区视频 | av成人在线电影 |