31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

給準媽們的美味與健康并存優質食物

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  正所謂“一人吃,兩人補”,懷孕后,媽咪們的飲食時時刻刻都影響著胎寶寶的發育。那么,哪里可以找到美味與健康并存的優質食物呢?小編即將為您一一道來。

  金牌飲料:綠茶

  綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。


5類食物金牌榜 準媽養生更健康

  推薦食譜:干姜絲綠茶

  食材:

  綠茶3克、干姜絲適量、方糖少許

  做法:

  1、干姜絲的做法:將姜切絲晾曬。

  2、將綠茶和干姜絲放入壺中。

  3、沖入沒過綠茶和干姜絲的沸水,浸泡30秒后,倒掉沖泡的水,這是洗茶。再次沖入沸水,浸泡5-10分鐘。調入方糖即可飲用。

  金牌零食:瓜子

  孕婦在正餐之外,吃一點零食可增加養分的供給渠道。小編建議嗑一點瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E,西瓜子含亞油酸較多,而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在于營養全面,蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有,而且養分比例平衡,有利于人體的吸收利用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 羞羞视频一区二区 | 亚洲国产精品久久久久制服红楼梦 | a级高清免费毛片av在线 | 成人午夜激情网 | 91短视频版高清在线观看免费 | 免费看搡女人无遮挡的视频 | 国产精品久久久久久久久久三级 | 色就操| 国产精品99久久久久久久vr | 91网视频 | 91av资源在线| 久草手机视频在线观看 | 成人一级片毛片 | 久久精精 | a一级黄| 成人宗合网 | 天堂成人一区二区三区 | 精品国产91久久久久久浪潮蜜月 | 久久久电影电视剧免费看 | 日本精品婷婷久久爽一下 | 久草在线视频首页 | 91丝袜| 麻豆视频在线观看 | 一区二区久久 | 久久精品欧美视频 | 欧美性生活久久久 | 91精品国产一区二区三区动漫 | 一级做人爱c黑人影片 | 欧美性猛交xxx乱大交3蜜桃 | 国产中文av在线 | 日本特级a一片免费观看 | 美女性感毛片 | 日日爱夜夜操 | 久久99综合| 久久91亚洲精品久久91综合 | 国产成人精品免费视频大全最热 | 欧美一级片免费在线观看 | 免费欧美精品 | 免费观看三级毛片 | 久草手机视频在线观看 | 欧美成人综合视频 |