正確做法：

　　采用基礎體溫測定法，來判斷排卵是否正常。測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下并置枕邊，清晨醒來（值夜班者于白天睡眠68小時后）不作任何活動之前，將體溫計置于舌下測口溫5分鐘，記錄并按日畫成曲線。

排卵期的計算方法

      排卵多發生于：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前后一周左右時間。排卵正常的女性基礎體溫一般在經期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的體溫要比排卵前高0.30.5℃。

　　誤區5

　　孕檢是女人的事情！

　　專家分析：

　　“對于檢查，男人沒有豁免權。”體檢對男方來說也非常重要，男性孕檢項目包括男性實驗室檢查，其中精ye檢查最能體現男性目前的生育狀態，其次還有血尿常規，甲乙丙肝病毒，高危人群篩查梅毒、艾滋病病毒檢測等。如果精子畸形率很高，同樣也會影響胚芽的發育生長。

　　正確做法：

　　帶著老公和自己一起去醫院接受檢查。最好是排除了丈夫的原因之后，備孕媽媽再做輸卵管造影。

　　誤區6

　　懷孕了再開始補充營養。

　　專家分析：

　　好多育齡女性都是在月經過期不來時才會意識到是不是懷孕了，然后去藥店買來早孕試紙，或者到醫院去證實，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。

　　正確做法：

　　懷孕前3個月女性應該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對寶寶神經管發育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。從懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素，以保證生殖細胞的發育，為寶寶的到來做好充分準備。

　　預防針，肯定是根據備孕媽媽的身體狀況來定，最好提前問清楚合適的打針時間，畢竟有些預防措施會更加穩妥。

　　誤區7

　　懷孕前只需戒煙戒酒，遠離輻射，就夠了。

　　專家分析：

　　由于缺少經驗，很多夫婦在準備懷孕前都會自然地想到要提前戒煙戒酒，認為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知，一些平常生活中的惡習同樣會影響寶寶的發育健康。

　　受孕時男女雙方的健康狀況、營養、精神因素都會影響受精卵的質量。因此，應認真細心地選擇受孕時機，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。

　　正確做法：

　　注意保持身體健康和正常的生活節奏。要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理準備。

　　誤區8

　　孕前的飲食營養盡量多吃，越有營養越有利寶寶健康！

　　專家分析：

　　孕前的營養準備也不是說什么都越多越好，比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果。

　　正確做法：

　　首先，要養成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學會科學的鑒別，給寶寶一個營養的未來，也給準媽媽自己一個營養的體質基礎。