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三伏天這樣過 準媽媽要注意這些

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網




  二、孕媽吹空調要適度

  不能沒有你——空調


三伏天熱 孕婦溫水洗澡莫貪涼

  當熱浪滾滾的三伏天來襲,感覺空調是最好的發明了。而比常人更怕熱的孕媽們更是愛上空調,只希望呆在有空調的地方。商場、辦公室、地鐵,只有空調在,人就愿意去。

  但是,別忘了孕媽可不是一個人在乘涼,要時刻考慮著,肚子里的小寶寶受得住嗎?孕媽的身體受得住嗎?萬一感冒可不好。

  孕媽吹空調的小Tips

  1、家里的空調要及時清潔。

  2、溫度最好別低于23度,保持26度左右最好。

  3、需要常開窗換氣,使室外新鮮空氣進入。

  4、千萬別對著空調風口吹。

  5、夜間睡覺,穿上薄的棉質長袖睡衣

  6、從空調房到室外(辦公室、空調車),可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘),讓皮膚先適應室外的溫度,這樣可以減少感冒的可能。

  孕婦在夏季預防中暑很關鍵,但并不意味著孕媽就必須與空調為伴,相反,拒絕24小時呆在空調房里,拒絕過多的冷飲冰凍食物才是對寶寶和準媽咪最健康的生活。

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