意念胎教的實施步驟
想像寶寶面容
孕媽媽可以在入睡前或者坐下休息時來一次小小的想像之旅，想像的對象就是你可愛健康的胎寶寶。
孕媽媽可以一邊用手輕輕地撫摸肚皮，一邊想像這是寶寶的小手，這雙手將來會變得修長、靈巧，能夠演奏出優美的音樂或者是畫出美麗的圖畫……還可以想像寶寶將來會有一頭濃密烏黑的頭發，會有一雙明亮清澈的眼睛，一個挺拔英俊的鼻子，一張總是喜歡微笑的嘴……這些直接的形象勾勒，孕媽媽可以盡情想像，沒準這種想像真能夠變成事實。
意念胎教：對胎寶寶的想像之旅
畫出寶寶的樣子
從受孕開始，夫妻就可以共同討論，為將出生的孩子作形象設計：取各人相貌中最理想而具有特點的部位，如丈夫寬闊的額頭、俊俏的劍眉，妻子善于傳情的大眼睛、高高的鼻梁、輪廓分明的嘴唇等加以組合，想像成您未來小寶寶可愛的形象。
在母親懷孕期間，母親與胎兒具有心理與生理上的相通，如果經常設想孩子的形象，會使情緒達到最佳狀態，并轉化滲透在胎兒的身心感受之中，則這種設想的形象在某種程度上與將要出生的胎兒較相似。在我們日常生活中看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子，這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關系的。
寫下對寶寶的期待
你可以一邊想像寶寶的可愛面容，一邊聯想寶寶的成長。你希望自己的寶寶成長為一個怎樣的人?這種時候，是不是滿懷期待，涌起很多話想和寶寶說?那么就提起筆，寫下對寶寶的期待、寫下想說的話吧!既是對自己的提醒，也是對寶寶的祝愿，還能作為一份成長禮物，送給將來長大了的寶寶。
貼幾張漂亮的寶寶圖
能夠擁有一個健健康康、漂漂亮亮的寶寶，是所有爸爸媽媽的心愿。為了更好地實現這個心愿，孕媽媽可以在家貼幾張自己喜愛的寶寶圖，每天多看一看，借助這張寶寶圖進行聯想，想像自己胎寶寶的樣子。
