健康胎教——完美孕期，健康第一

　　古人云：

　　《萬氏女科》說：“婦人受孕后，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養其胎，則胎之完固，生子無疾”。

細說古今中外胎教中的真知灼見

　　今人說：

　　孕婦的飲食在講究營養的前提下要以“清淡”為主。因此，可以常吃一些瘦肉、魚、禽、蛋類、牛奶、豆漿以及蔬菜、水果。

　　在日本：

　　孕婦喜歡吃魚有利于胎兒發育，因此，日本兒童的智商比歐美兒童要高。丹麥研究者還發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康。但是要避免食用被污染的魚。

　　在美國：

　　由于60%的美國人體重超標，容易發生糖尿病、高血壓等疾病，所以醫生會叮囑孕婦，孕期內只能增重25磅(約為22.5斤)新生兒重量控制在6磅(6斤不到)左右。這樣不僅寶寶健康，也更利于母親進行自然分娩。