方法3：推動散步法

　　實施月份：懷孕6、7個月以后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

　　具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。

　　注意事項：此種練習應在醫生的指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。拍打法和運動法，對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行。訓練時，手法要輕柔，要循序漸進，不可急于求成，即使在懷孕7-8個月的訓練高峰期，每次也不能超過5分鐘。否則只能是拔苗助長，適得其反。

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　　方法4：親子游戲法

　　實施月份：懷孕5個月以后，有胎動了，就可以進行親子游戲。

　　具體做法：每次游戲時，準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，準媽媽可在被踢或被 推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊，這時準媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復幾次，別有一番情趣在其中。

　　注意事項：這種親子游戲最好在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過于興奮，導致準媽媽久久都不能安然入睡。

　　撫摸胎教的注意事項

　　撫摸胎教，是準媽媽跟寶寶之間最簡單的交流，它傳遞著母親對腹中寶寶的關愛和期許，還有種種不可言說的溫情。但是，專家提醒，撫摸胎教并不等于“亂摸肚皮”，特別是在懷孕36周之前，撫摸胎教進行不當，“亂摸肚皮”的后果相當于打催產針!

　　亂摸肚皮的壞處一：頻繁摸肚皮等于打催產針

　　懷孕不到36周的孕婦，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。

　　亂摸肚皮的壞處二：不當手法可造成臍帶繞頸

　　有一位準媽媽懷孕后，同事很喜歡她的肚子，過去她也很無所謂，摸就摸吧，還喜歡使勁的來回摸，一天摸幾次，有時還拍拍肚子，后來做B超發現寶寶繞頸了，這時才想起過去也看到過一些相關的帖子說是多摸肚子寶寶會以為媽媽在跟他玩，很容易導致繞頸的。

　　亂摸肚皮的壞處三： 不當手法還可造成胎位不正

　　當然，撫摸肚皮是和寶寶溝通的一種有效地方式，在這里要說不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽用正確的方式去撫摸胎兒，那下面就帶大家去了解一下撫摸肚子的技巧吧。

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　　撫摸胎教的最佳時間

　　孕婦每晚睡覺前進行撫摸胎教最好。首先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生后的嬰兒那樣，每次持續5分鐘～10分鐘。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。

　　撫摸胎教的注意事項：

　　開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。拍打法和運動法，對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行。

　　此外，還要注意：

　　1、懷孕晚期，臨近產期不宜進行觸摸動作。如果孕婦在懷孕中后期經常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規則了宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產。

　　2、孕婦有不良產史，如流產、早產、產前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。

　　3、撫摸胎兒時，動作要輕柔，不宜過度用力，一般可用雙手手指配合輕柔安撫。

　　4、撫摸從胎兒頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。每晚臨睡前進行，撫摸可與數胎動及語言胎教進行結合，這樣既落實了圍產期的保健，又使父母及胎兒的生活妙趣橫生。

　　5、每次撫摸以5-10分鐘為宜。

　　6、孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摸胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育。