對于現在很多孕婦出現了失眠的情況，人們應該非常的重視才行，因為孕婦失眠的話，不僅僅會對孕婦造成危害，對肚中的孩子也會造成很大的威脅。那么，導致孕婦出現失眠的原因又是怎樣的呢？這對于幫助孕婦失眠是非常有幫助的事情。下面，我們就多多了解孕婦失眠的7大常見原因吧，幫助孕婦失眠患者早日實現健康。

　　我們說失眠對我們每個人來說，肯定都有過，并且失眠不分男女和年齡，那個階段都可能會失眠，孕婦是我們特殊的一個人群，我們很多人都很尊重，但是孕婦也會失眠，有的人失眠會吃安眠藥，但是孕婦不行，并且孕婦長期的失眠會造成緊張的情緒，不僅對自身健康有影響，還會對胎兒有影響，所以發現了要及時改善，下面介紹一下孕婦失眠的常見原因有哪些？

孕媽媽失眠的7大常見原因

　　1、飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞，均衡的飲食很重要。必須盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌，造成很多不適。

　　2、懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠，這是由體內激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會令孕婦情緒不穩、壓力過大使胎兒早產，或者出現視力、聽力和智能的缺陷。

　　3、治療失眠抵抗力不足可能源于免疫系統的過度負擔，情緒不穩定、壓力過大就是其中的原因之一。除了調適心理上的壓力外，孕媽咪最好也要留意避免刺激性飲食、過多使用化學藥物、發炎、過敏反應等情況，這都會增加心理的不適，加重尿頻。

　　4、半夜輕易抽筋。到了妊娠后期，很多孕媽咪經常會發生抽筋，這也影響到睡眠的質量。而抽筋大多與睡覺姿勢有關，通常腳掌向下時較輕易發生抽筋。另外，也可能和局部血液循環、血液酸堿度有關。一般正常的血液是處于微堿性，假如情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多，都很輕易讓血液偏酸性，引起電解質的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

　　5、頭痛：少數孕婦在懷孕6個月后，會出現一種日趨嚴重的頭痛，有的還伴有嘔吐，看東西模模糊糊；同時有下肢浮腫，血壓增高，檢查尿中有蛋白，這就是我們常說的妊娠高血壓綜合征的表現，醫學上又稱為子癇。

　　6、腰痛：隨著懷孕時間的增加，孕婦會感到身體沉重，站立或步行時，為保證重心前移的平衡，必須挺胸，只會有一種頭部被輕輕叩擊的感覺，無痛、無損傷、操作簡便、安全可靠。專家會根據患者的實際情況為患者制定適合的療程，實現療效的最優化。

　　7、腹痛：有些婦女（尤其是子宮后傾的婦女）在懷孕初期感到骨盆區域有一種牽引痛或下墜感。倘若懷孕期間下腹部痛比較劇烈，而且有陰道出血，可能是流產或子宮外孕的征兆，必須迅速就醫。日益增大的子宮進入骨盆，還易引起恥骨聯合或骶髂關節的疼痛。