二、 如何自我檢測
1、 稱重
稱重法是最直觀的方法，在懷孕晚期，體重每周增長應為0.5千克。如果體重沒有明顯的變化，就要留意是否宮內發育遲緩。
正確認識胎兒發育緩慢
2、 宮高測量
用軟皮尺測量從恥骨聯合上緣中點至子宮底的高度，并將測得高度繪于宮高圖（又稱妊娠圖）上，每周測1次，測量是否達到標準體重曲線。
3、 胎兒發育指數
胎兒發育指數的計算公式為：宮高值（cm）-3月份（4周算作1個月）+1，差數值小于-3，表示可能存在宮內發育遲緩；-3與+3之間為正常體重兒；大于+3胎兒可能過大。
許多家長認為發育遲緩在生下來后好好喂養，就沒有什么問題，但若是發育不全型，可以導致先天畸形。因此，準媽媽們應該多留意胎兒的發育是否正常，若發現了宮內發育遲緩后，應該先排除是否畸形的可能，再配合醫生治療。
