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產(chǎn)后減肥使用束腹帶 這個(gè)真的有效嗎

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  收腹帶減肚子贅肉?產(chǎn)后瘦身誤區(qū),網(wǎng)上很多媽媽推薦,腹帶是待產(chǎn)包里必不可少的一樣?xùn)|西,并且,要想腹帶真正起到作用,必須在產(chǎn)后第一時(shí)間后就用上,是這樣嗎?

  許多新媽媽為了保持優(yōu)美的體形,剛生完孩子就戴上腹帶,或穿上緊身內(nèi)褲,認(rèn)為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。這種做法是不科學(xué)的。子宮收縮需要一個(gè)過程,立刻束腰緊腹會造成腹壓增高,引起子宮脫垂、子宮后傾后屈等癥狀,可能會誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。

  腹帶真的有減肥的作用嗎?

  網(wǎng)友晶晶:常聽過來人說,產(chǎn)后一定要綁腹帶,這樣不僅可以防止內(nèi)臟下垂,還能起到瘦身的作用。綁上腹帶以后,會使撐開的肚子變小。這是真的嗎?

  專家解析:

  產(chǎn)后腹帶的主要作用是:幫助收縮腰圍,防止腰酸背痛,預(yù)防胃下垂,同時(shí)協(xié)助安定子宮及收縮骨盤。并不是網(wǎng)上盛傳的減肥和瘦身的作用。很多人對腹帶都有一定的誤解,認(rèn)為腹帶有防止腹肌松弛的作用,能保持苗條的體形。其實(shí),產(chǎn)后腹肌張力的恢復(fù)與鍛煉和產(chǎn)次有關(guān),肌肉堅(jiān)實(shí)的新媽媽完全可以依靠自身的素質(zhì)來使腹肌恢復(fù)正常。

  腹帶使用不當(dāng)害處多

  容易導(dǎo)致血脈不暢:

  如果長期使用產(chǎn)后腹帶,容易導(dǎo)致血脈不暢,從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。


產(chǎn)后謹(jǐn)慎使用束腹帶

  誘發(fā)婦科疾病

  如果腹帶太緊,可能會造成腹壓增高,使生殖器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈,陰道前壁或后壁膨出等,并易誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

  乳汁減少:

  對有哺乳任務(wù)的新媽媽,由于腹帶的束縛,勒得胃腸蠕動減慢,影響食欲,會造成營養(yǎng)失調(diào),乳汁減少。

  腹帶的正確使用方法:

  建議開始使用時(shí)間:

  順產(chǎn):最好等到產(chǎn)后42天,當(dāng)子宮下降到盆腔后,再合理地使用腹帶。

  剖腹產(chǎn):可在手術(shù)后的七天內(nèi)用專門的護(hù)理腹帶包裹腹部,做有利于緩解疼痛,促進(jìn)傷口愈合。使用時(shí)要注意,最好在下床活動時(shí)用,臥床后應(yīng)解下,腹部拆線后就別再長期使用腹帶了。

  如何挑選

  選擇腹帶時(shí)以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳,因純棉布透氣性好,而無彈性、分段束縛者更貼合個(gè)人體型,有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定、均衡。

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