3、補充營養

　　分娩后產婦的身體極為虛弱，稍有不注意就很有可能會誘發多種產后并發癥。因此在這個時候最重要的就是提高產婦的自身免疫力，方法有很多，其中營養的補充是最快也是最有效的方法。專家提醒產婦，在產后恢復期間應該盡量避免挑食、挑食等不良的飲食習慣，這樣會讓身體抵抗力更加的虛弱。

　　坐月子期間可以多吃些一些有營養的湯水，不僅可以補充營養，同時還可以避免消化不良給腸胃帶來負擔。只有及時增加營養，才能幫助產婦恢復營養。

產后及時補充營養

　　4、減肥瘦身

　　懷孕期間由于營養的大量補充，因此女性的身材會基本走形，這個時候應該及時的減肥瘦身。肥胖不僅會影響美觀，同時還會給產婦帶來各種疾病，因此適當的減肥瘦身是非常有必要的。最好的方法就是堅持運動以及鍛煉，這樣可以有效的促進多余脂肪的燃燒，從而達到減肥塑身的目的。

　　小編溫馨提示：

　　以上這些都是日常生活中產后恢復的最佳方法，除了這些之外，在平時生活中產婦還應該注意情緒方面的調節，以免患有產后抑郁癥。