我們都知道，適量的運動能刺激寶寶骨骼的發育，充足的睡眠可促進寶寶的生長發育。一般來說，寶寶的身高75%與父母的遺傳有關，25%與營養、運動、睡眠、疾病等因素有關。由此可見，先天因素固然重要，后天因素也不容忽視。下面就讓小編給大家介紹幾個有助于寶寶長高的秘籍吧！

寶寶長高“遺傳鐵律”

　　寶寶長高秘訣一：“遺傳鐵律”

　　雖然迄今為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有鐵律”的，其中，寶寶身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經確定，那么寶寶未來的生長發育情況就像戴著鐐銬跳舞”，他們成年后的身高基本上都能夠估計一二。

　　我國廣為流傳一句話，“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，這話不假。一般來說，身高的遺傳主要看媽媽。媽媽高，爸爸矮，其寶寶往往是高個子，至少不是矮身材。而爸爸高，媽媽矮，其寶寶只能是中等身材，甚至會有矮個頭寶寶。假若爸爸身材中等，媽媽個頭矮，其寶寶幾乎全是矮個子。由此可見，遺傳的影響力是不可忽視的。

　　寶寶長高秘訣二：優質的睡眠

　　睡眠也是寶寶長高的又一重要因素。俗話說人在睡中長是有其道理的。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；另一方面，寶寶睡著后，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于寶寶長高。