4、不宜在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)進(jìn)行。只要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部適度的良好刺激，所以準(zhǔn)媽咪可以利用晴朗的天氣外出散步，但是要避開陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)間和場(chǎng)所，最好能穿梭在陽(yáng)光與樹蔭中，讓胎寶寶能感受到光線強(qiáng)弱的對(duì)比。

享受初夏 八個(gè)陽(yáng)光胎教小妙招

　　5、進(jìn)行的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。如果是外出曬太陽(yáng)的話，準(zhǔn)媽咪以一個(gè)小時(shí)為宜。如果是采用手電筒進(jìn)行光照胎教的話，每次持續(xù)時(shí)間不宜超過5分鐘。

　　6、找準(zhǔn)做光照胎教的時(shí)間。在胎寶寶的感覺功能發(fā)育中，視覺功能的發(fā)育較晚，在7個(gè)月時(shí)，胎寶寶的視網(wǎng)膜才對(duì)光有反應(yīng)，所以光照胎教最好選在準(zhǔn)媽咪懷孕6個(gè)月以后再開始。

　　7、每次胎教做好記錄。做胎教時(shí)，準(zhǔn)媽咪可以把胎教過程和胎寶寶的反應(yīng)記錄下來。經(jīng)過一段時(shí)間的記錄后就可以了解勸胎教對(duì)胎寶寶是否有效，他們是否喜歡這種胎教方式。

　　8、通過光照胎教調(diào)整胎寶寶作息。準(zhǔn)媽咪可以通過有規(guī)律的光照胎教來訓(xùn)練胎寶寶的作息，使其在出生后也仍然能保持良好的習(xí)慣，也就是白天活躍，夜晚休息。準(zhǔn)媽咪可以在早晨起床時(shí)，打開窗戶讓陽(yáng)光照射進(jìn)來，告訴胎寶寶：現(xiàn)在是白天，該起來活動(dòng)了。晚上睡覺前可以用手電筒照射腹部，告訴胎寶寶：晚上到了，需要休息了。時(shí)間久了，胎寶寶就會(huì)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。