31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

解答:孕晚期失眠準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么辦

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網(wǎng)

  對于期待當(dāng)媽媽的婦女,當(dāng)醫(yī)生宣布懷孕的好消息時,總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待的同時,懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適,其中最擾人的問題之一就是失眠。


孕晚期失眠準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么辦

  孕晚期失眠應(yīng)該怎么辦?

  有好的睡眠才有健康是眾所周知的常識,在懷孕初期,本來就容易有疲倦的問題,比孕前需要更多的睡眠與休息,而許多醫(yī)生會建議孕婦每天10點(diǎn)之前就寢,睡足8至9個小時。但是,許多準(zhǔn)媽媽卻仍然苦于無法安然入眠。其實(shí),造成失眠的原因可能有很多,包括心理上對于懷孕的壓力和妊娠初期的憂郁以及生理上的尿頻、抽筋等,都是可能原因。

  一、 孕后母體變化缺乏某種微量元素時:常見的有缺鈣、缺鐵等,缺鈣時易引起神經(jīng)興奮性增加致使孕婦無法入睡。

  改善方法:孕16周開始及時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵及鈣劑。

  二、母體激素變化:孕婦在精神及心理上都比較敏感,對于壓力的耐受力會降低,通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定,常會有憂郁、失眠等癥狀的發(fā)生。一般認(rèn)為,懷孕期心情的轉(zhuǎn)變,是因激素變化所導(dǎo)致。

  改善方法:在懷孕期間造成影響的兩種主要激素:雌激素和黃體素,使得孕婦的情緒可能高低起伏極大,對于壓力的耐受性下降。過去也有醫(yī)學(xué)報(bào)道指出,壓力過大可能會導(dǎo)致胎兒早產(chǎn),以及視力、聽力和智能缺陷。因此,適度的壓力調(diào)節(jié),以及準(zhǔn)爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關(guān)懷,對于穩(wěn)定孕婦的心情都很重要。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 毛片在线免费播放 | 成人免费一区二区三区视频网站 | 欧美精品一区二区性色 | 国产精品1区2区 | 欧美成人精品一区二区三区 | 久久久久久久久国产 | 久久网综合 | 国产69精品99久久久久久宅男 | 在线视频 欧美日韩 | 青青青在线免费 | 羞羞视频免费网站 | 精品国产一区二区三区久久久 | 精品一二三区视频 | 欧美a久久| 国产一级二级在线播放 | 国产四区 | 亚洲精品午夜在线 | 99热久草 | 狠狠干导航 | 免费国产一级淫片 | 欧美亚成人 | 色诱亚洲精品久久久久久 | 久久国产精品二区 | 国产毛片aaa一区二区三区视频 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久 | 成人做爰高潮片免费视频韩国 | 特级毛片免费 | 国产午夜电影在线观看 | 欧美性生活网站 | 亚洲成人福利网站 | xvideos korean| 国产成人精品免费视频大全办公室 | 精品久久久一二三区播放播放播放视频 | 久久久激情网 | 亚洲成人在线视频网站 | 亚洲午夜久久久久 | 久久99精品国产99久久6男男 | 天天干导航 | 国产精品久久久久无码av | 在线观看中文字幕av | 国产精品一区二区手机在线观看 |