婦女月經后四十多日沒有第二次月經，就要格外謹慎了，飲食起居都要慎重，食清淡的食物，修養身心;要時時刻刻提醒自己，就好像捧著寶玉那樣小心翼翼。起步抬腳要慢，行走或站立時候不要前后俯仰，坐時要稍向后仰，不要壓著小腹，躺著的時候不要總保持一個姿勢，不要長時間坐著或者躺著，要讓氣血流通這是第一緊要的。雖然不做重體力活動，但是要經常活動四肢筋骨，這樣經脈才能舒展通暢，胎兒的呼吸代謝才不會被阻礙。

準爸媽認真做胎教 讓孩子更優秀

　　當腰腹漸漸變粗的時候，飲食就不能過飽，零食等就更要少食。飲食過涼過熱的都是不好。狗肉、羊肉、鱉、螃蟹等這些大熱大寒的飲食都屬于有毒之物，一定要注意，即便是辣椒、姜之類的常用調味品也要越少越好。豬肉、米酒、濕面(不知是否指糯米一類)這類，就算不能完全不吃，也不可以盡情的過量食用，這些食物都會使胎兒發育成長過快，導致母親早產、難產，胎兒在子宮中，體質脆弱容易受傷，這樣的嬰兒出生后一定會多病不好帶養(今天說就是容易患妊娠期糖尿病、妊娠高血壓綜合征等)。就好像把肥沃土地的草木移植到貧瘠的土地，草木的枝葉能不凋謝萎蔫嗎?懷孕后三個月的時候要保護腰腹。胎兒逐漸生長，可以把衣服穿得略為寬松些，但不要因為心里著急氣悶而完全放開。夏天洗澡的時候，需要避免過熱的水，不要靠近爐子、炭火等(這樣容易使胎兒在宮內缺氧)。最為重要的是，這時候不要行房事，房事中淫樂會刺激到腹中的胎兒，以至于孩子會長痘疹疥癩之類的毒癥。懷孕期間要盡量保持情志安閑清凈，做事不要過于勉強。如果擾亂了內心的安寧而去勉強做些事情，胸中會產生郁悶之氣，這與盡情放縱沒有節制是兩種極端的現象，兩種現象產生的焦躁情緒都會影響胎兒的生長發育。

　　看了古人的醫訓，我們每個準媽媽準爸爸是否能做到呢?如果我們認真去做，我們的下一代一定會很優秀。