三、孕期不用胸罩可致乳房下垂

　　有些孕媽認為，反正孕期乳房可以順其自然升級，自然無需過多的注意。可是，這些孕媽們不知道的是，如果沒有給予乳房更好的關愛，孕期結束后乳房不僅可能縮水，還會引起孕婦乳房下垂。

孕期乳房升級 選對胸罩防下垂

　　乳房下垂，指的是高挺的乳房忽然失去支撐般下垂，不僅自己鬧心，也會嚴重影響日后夫妻的性生活。懷孕之后，已經被脂肪組織和乳腺組織成大的乳房表層，在荷爾蒙量降低的時候，自然就容易松懈下來，尤其是孕期沒有使用胸罩習慣的孕媽，下垂情況會更加嚴重。

　　因此，準媽咪們為避免乳房下垂，在懷孕當中應該隨著乳房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿。在孕期結束之后，也要隨著乳房的縮小的尺寸調整胸衣，為乳房提供適當的支撐。而生產后選擇母乳喂養是預防乳房縮水的防范，因為經過哺乳期的調整，可避免乳房縮小太快，從而減少乳房下垂的機會。

　　四、3招呵護產后乳房

　　當寶寶出生2-3天后，準媽咪開始奶水充足，大部分孕媽會覺得乳房出現漲漲的感覺。為避免乳頭手上或者引起乳腺炎，從而影響寶寶的哺乳，孕媽更應該注意乳房的呵護：

　　1、用清水沖洗乳頭。

　　在寶寶的哺乳期內，準媽咪一般不需要使用肥皂、究竟等擦拭乳頭，這是因為乳頭本身會產生一種油性的保護，如果過度清潔，反而會使乳頭變得干燥，容易皸裂。

　　2、哺乳姿勢要正確。

　　哺乳前最好能經常柔和地按摩按摩乳房，這有利于刺激泌乳反射和疏通乳房內的經絡，促進血液循環。同時，讓嬰兒含住乳頭和大部分乳暈，口像魚唇狀。發現嬰兒沒有大口大口地吞咽奶水的動作或準媽咪自己能感覺到乳頭疼，說明嬰兒沒有含好乳頭，應讓嬰兒重新含一次。

　　3、注意乳罩衛生。

　　哺乳期內準媽咪要選擇大小合適的乳罩，托起乳房，改善乳房的血液循環，但不要使乳房受壓。乳罩要經常換洗，避免細菌的滋生。在擠奶的時候，動作要輕柔，以乳房不感覺疼痛為宜，溢出過多的奶水要及時更換乳罩。