懷孕中期對(duì)付假宮縮有妙招

　　懷孕中期孕媽媽們有刺激性宮縮，這屬于正常現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是沒(méi)有痛感。小編建議孕媽媽最好在日常生活中注意不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，不要做粗重體力活，適當(dāng)休息就可以。

　　自我檢查

　　1、在例行產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)該主動(dòng)告訴醫(yī)師，醫(yī)師會(huì)幫孕媽媽們安排最適當(dāng)?shù)臋z查及處置。

　　2、若是突然間出現(xiàn)規(guī)則且密集的子宮收縮，休息也不會(huì)改善，最好還是趕快到醫(yī)院檢查或治療。

別讓假宮縮騙了你

　　懷孕晚期假宮縮危機(jī)處理

　　到了懷孕后期，假性宮縮經(jīng)常可見(jiàn)，孕媽媽可以依照以下步驟處理：

　　1、放下手邊工作休息，若可躺下最好。

　　2、了解宮縮有關(guān)知識(shí)，區(qū)別假性宮縮和宮縮的頻率、強(qiáng)度、間隔、位置。

　　3、休息30～60分鐘后，若是假性宮縮可改判，若為早產(chǎn)宮縮或生產(chǎn)陣痛，那就要盡速送醫(yī)。

　　假宮縮是可以預(yù)防的

　　1、不要走太多的路程和搬重物，走路過(guò)多對(duì)孕媽身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，持重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力。

　　2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。

　　3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

　　4、防止著涼，秋冬季節(jié)的時(shí)候孕媽媽們可以穿上襪子，蓋上毯子。最好就是洗個(gè)熱水澡，放松身體。

　　5、孕媽媽到懷孕后期可以嘗試一下平躺，然后閉目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應(yīng)對(duì)不舒適的感覺(jué)。孕媽媽還可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)一下你在分娩準(zhǔn)備課程中學(xué)到的緩解疼痛的方法。

　　6、多喝幾杯溫開(kāi)水也可以緩解假性宮縮，因?yàn)榧傩詫m縮有時(shí)可能是由脫水引起的。