1、小心寒氣：新媽媽在產褥期要避免受寒，夏天的新媽媽更要注意不能喝涼水或是吹冷風，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的新媽媽，剖腹產的，自然流產后的，也有患產后風的可能性，因此一定要注意。

　　2、不要過度活動關節：分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此新媽媽在產后2-3周內絕對不能過度活動關節。

　　3、保持愉悅的心情：患病之后不能悶悶不樂，整天想著疾病的發展，態度極其消極，這樣不利于疾病的康復。應該采取樂觀的態度，增強戰勝疾病的信心。

怎么遠離產后風濕

　　夏季遠離產后風濕的措施

　　1、禁忌洗澡水涼

　　夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的 “親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得產后風濕病。沐浴后頭發沒干，就立即睡覺，也是引起產后風濕的主要途徑。

　　2、避免居住地陰潮

　　因為新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。

　　3、避免過早勞累

　　新媽媽生產后，身體需要好好地休養，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風濕病。

　　小編總結：媽媽坐月子，目的是為了通過適度的運動與休養，使子宮恢復生產前的大小，將不好的體質在這段時間慢慢改變過來，夏季坐月子容易得風濕，一定要多家注意，如果得了風濕，就應該及時治療。