31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

3大營養秘笈 助準媽媽生下聰明寶寶

編輯:liqina

  Tips:蛋白質知多D

  1、孕婦每日需補充多少蛋白質?

  《中國居民膳食營養素參考攝人量》提出我國居民膳食蛋白質推薦攝入量,建議輕體力勞動的婦女為每日65克,孕早期(孕1~3月)每日增加5克,孕中期(4~6月)每日增加15克,孕晚期(7~9月)每日增加20克。

  2、優質蛋白質的來源有哪些?

  瘦肉、魚類、禽類、奶制品、蛋類、大多數堅果和豆類中含有豐富的優質蛋白質。


3大營養秘笈 助準媽媽生下聰明寶寶

  秘笈三:卵磷脂

  卵磷脂的生物學名為磷脂酰膽堿,是人體組織中含量最高的膦脂,是構成神經組織的重要成分,屬于高級神經營養素。卵磷脂在人體中占體重的1%左右,但在大腦中卻占到腦重量的30%;而在腦細胞中更占到其干重的70-80%。卵磷脂集中存在于腦及神經系統,血液循環系統、免疫系統及心、肝、肺、腎等重要器官。

  對于處于大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒,卵磷脂是非常重要的益智營養素。

  Tips:卵磷脂知多D

  卵磷脂的食物來源有哪些?

  大豆、蛋黃、核桃、堅果、肉類及動物內臟的卵磷脂豐富。

分享到:

主站蜘蛛池模板: bt 自拍 另类 综合 欧美 | 91懂色| 色99久久 | 久久国产夫妻视频 | 国产91对白叫床清晰播放 | 日本xxxx色视频在线观看免费, | 92看片淫黄大片欧美看国产片 | 国产免费观看a大片的网站 欧美成人一级 | 中午字幕无线码一区2020 | 一级黄色在线观看 | 久草在线视频看看 | 77成人影院| 亚洲一区二区免费 | 欧美日本综合 | 成年免费在线视频 | 午夜视频色| 久久人人人 | 越南一级黄色片 | 午夜视频在线免费观看 | 欧美日韩国产综合网 | 9丨九色丨国产 | 在线无码 | 青青操精品 | av电影网站在线观看 | 国产91丝袜在线播放 | 精品久久久久久久久久久αⅴ | av免播放| 欧美成人精品一区二区男人小说 | 亚洲欧洲日产v特级毛片 | 欧美日韩手机在线观看 | 狠狠婷婷综合久久久久久妖精 | www.99av| 在线播放免费视频 | 国产成人av免费看 | 免费一级特黄毛片 | 国产亚洲精品综合一区91555 | 91久久一区| 久久恋 | 国产精品免费观看视频 | 毛片大全 | 亚欧在线免费观看 |